Cycle avant – Cycle arrière : 2 façons de courir.

Lors d’un précédent article, je vous ai présenté quelques types de foulées.
Nous allons voir, aujourd’hui, les principales différences entre le cycle avant et le cycle arrière.
Imaginons que nous prenions deux ressorts identiques. Sur un des deux, nous plaçons 5 kg, sur l’autre 10 kg. Nous les lâchons sur un sol dur. Lequel va rebondir le plus haut ?
Celui supportant 5 kg bien sûr !

En course, le poids qui doit être supporté par le coureur dépend bien sûr de sa masse corporelle mais aussi de son style de course. Il est des coureurs qui s’alourdissent, il en est d’autres qui s’allègent.

Comme vous allez le voir, la foulée Cycle Avant favorise l’allègement.

Voici un extrait de la comparaison entre les deux types de foulées d’après Volodalen :

Prise de contact avec le sol

Appui

Poussée

Mouvement de la jambe libre


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