Une bonne habitude à prendre tous les matins ! 30 secondes par exercice avec 10 secondes de récupération.                       C’est une excellente méthode pour se muscler sans prise de poids et donc un must pour les coureurs à pied et les triathlètes ! À vous … Lire la suite PPG – Hight-Intensity Circuit Training (HICT) : 12 exercices en moins de 8 minutes