En m’inspirant des travaux du docteur en Physiologie québécois Guy Thibault, j’ai élaboré une petite séance qui me convient bien. Après un échauffement classique d’environ 500 m, on part sur 3 blocs de 300 m séparés par une récupération de 2 minutes. 1er bloc : On enchaîne 4 fois 75 m de la façon suivante : … Lire la suite Ma séance Natation préférée.