Comme vous le savez, la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est la vitesse à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint le VO2Max. En dessous de cette vitesse, la consommation d’oxygène augmente avec l’intensité de l’effort et la majorité de l’énergie provient du métabolisme aérobie. 100% de la VMA peut-être maintenu par … Lire la suite Logarithme Népérien et Indice d’Endurance