Pour ne rien oublier lors de votre prochain Triathlon ! Avec la complicité d’Alix Bonsirven, Chargée de communication de l’équipe Elite-Filles du Triathlon Toulouse Métropole. Compléter à la main selon vos propres besoins Version Excel imprimable.        

Je vous livre mon protocole d’échauffement avant un 10 km. Ce n’est pas forcément le « modèle idéal » mais cela me convient assez bien. Tout d’abord, je m’échauffe avec une tenue différente de celle de la course, souvent un peu plus chaude et confortable. Ceci me permet d’être sec pour attendre sur la ligne de départ et … Lire la suite Échauffement avant un 10 km.