« Jeux de maux » ou la petite histoire de mon Ironbask

  Saint-Jean-de-Luz, le samedi 8 septembre 2012. La petite aiguille de l’horloge, sur le fronton de l’église Saint Jean Baptiste, va bientôt boucler son septième tour alors que la nuit n’a pas encore retiré son jogging noir. Sur la plage, on distingue péniblement de sombres silhouettes qui déambulent, serrées les unes contre les autres, comme … Lire la suite « Jeux de maux » ou la petite histoire de mon Ironbask

Championnats de France de Duathlon (Distance M) à Sénart(77).

Après ma médaille d’argent aux Championnats de France de Duathlon (Distance S) à Embrun(05) en Août, je m’attaque cette fois-ci à la distance supérieure, ce week-end, à Sénart, dans la région parisienne. Le défi à relever s’annonce bien plus délicat, pour de multiples raisons. Avec le passage en 2016, je vois arriver dans ma catégorie (V4 … Lire la suite Championnats de France de Duathlon (Distance M) à Sénart(77).

Le 30e pays à se connecter sur le blog est…

C’était l’Argentine… Bien-sûr ! Le célèbre Tango désigne également une couleur rouge orangée. Ushuaïa est la capitale de la province appelée « Terre de Feu, Antarctique et Îles de l’Atlantique Sud « . El « pibe de oro » est l’emblématique Maradona. Enfin la frontière de l’Argentine avec le Chili est la 3e plus grande frontière terrestre. Prochaine devinette … pour … Lire la suite Le 30e pays à se connecter sur le blog est…

Le 30e pays à se connecter sur le blog est…

Premier indice : Ce pays est le 3e producteur mondial de soja et de citron. Deuxième indice : Pays qui a donné naissance à une danse qui désigne également une couleur. Troisième indice : La capitale d’une de ses provinces a donné son nom à une célèbre émission. Quatrième indice : On y boit une … Lire la suite Le 30e pays à se connecter sur le blog est…

Préparation du Relais de l’Hers(2)

C’est un peu comme le jeu de l’oie : « si vous n’avez pas fait les séances de la semaine dernière, retournez à la case 1 !… », sinon… Je vous propose, comme premier entraînement hebdomadaire, d’associer la séance 1 et la séance 2 de la semaine dernière. Sur un parcours mixte (bitume et chemins) de préférence, … Lire la suite Préparation du Relais de l’Hers(2)

Préparation du Relais de l’Hers

Chers collègues, il vous reste 3 semaines pour vous préparer !… En raison de l’hétérogénéité des niveaux de performance et d’entrainement du groupe, il ne sera pas possible de vous proposer un plan complet de préparation. De plus, cela nécessiterait une préparation de 5 à 8 semaines, des tests préalables et un équipement un peu … Lire la suite Préparation du Relais de l’Hers