La performance en compétition résulte d’une utilisation optimale des différents éléments permettant aux athlètes de s’exprimer à 100% de leurs capacités. L’analyse de ces facteurs permet d’élaborer des stratégies d’entraînements spécifiques à chaque sport et d’établir une préparation millimétrée en vue des échéances.
Même s’il existe des facteurs types communs à tous les sports, certains facteurs sont plus ou moins déterminants d’une discipline à l’autre.
LE FACTEUR TECHNIQUE :
Il concerne la maîtrise des gestes, techniques, postures et attitudes relatives à un sport. Une maîtrise technique très poussée est indispensable pour le haut niveau.
– la qualité des gestes (placements du corps et des articulations)
– la précision technique
– la vitesse d’exécution (qui dépend aussi de la qualité et précision des gestes)
– la variété technique (éventail technique riche)
– la capacité d’enchaînement (coordination)
– la qualité des déplacements
LE FACTEUR TECHNICO-TACTIQUE :
L’aspect technico-tactique traduit l’utilisation de la technique au service d’une stratégie. Cela consiste à adapter sa manière d’agir à la situation et à l’adversaire en proposant les solutions appropriées.
– la capacité d’analyse en temps réel d’une situation
– la capacité à mettre en place une stratégie ou une réponse
– la capacité de gestion (gestion du temps, du score…)
– la connaissance pointue du règlement
– la connaissance de l’adversaire
LE FACTEUR PHYSIQUE :
Le facteur physique, ou l’utilisation des aptitudes physiologiques et musculaires au service de l’effort, permet d‘optimiser l’intensité, les actions mais aussi le mental du sportif.
– les capacités énergétiques et cardio-vasculaires (endurance, résistance)
– les capacités musculaires (explosivité, force, élasticité, souplesse…)
LE FACTEUR MENTAL :
L’aspect psychologique de la performance est fondamental. Il constitue l’élément déterminant de la performance dans de nombreux sports (dans la mesure où les autres acquis, physiques, techniques et stratégiques sont en place).
– la confiance en soi
– la motivation, l’envie
– la capacité à se faire plaisir
– la maîtrise émotionnelle (gestion du stress)
– la capacité de concentration
– la capacité de prise de risques (courage)
– la capacité de dépassement de soi (acceptation de la souffrance)
– la capacité à être agressif (combativité, rage de vaincre)
LE FACTEUR SOCIAL :
Le compétiteur est aussi un être humain qui se trouve dans un contexte social et relationnel le jour de la compétition. Cet aspect peut avoir une influence sur la performance.
– la relation « entraîneur/entraîné »
– la dynamique du groupe au sein du club (rapports avec les coéquipiers)
– la situation professionnelle
– la situation familiale, affective et sexuelle
– l’hygiène de vie
LE FACTEUR CHANCE :
Ce facteur qui peut être controversé existe néanmoins. Il conditionne les éléments extérieurs et non contrôlables autour de la performance (exemple : pour les sports d’extérieur : la météo).
– le nombre et le niveau des adversaires
– la configuration des tableaux de compétitions
– les erreurs d’arbitrage
– les éventuelles blessures et abandons des adversaires
D’après Matthieu Verneret.
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