Voici un descriptif des différentes allures pour la natation, le vélo et la course à pied.
* la VMA est la Vitesse Maximale Aérobie (en m/s en natation ou en km/h en course à pied) et la PMA est la Puissance Maximale Aérobie (en W en cyclisme)
D’après le plan IATE de la Fédération Française de Triathlon
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